ОМЕГА 3 Узнайте все полезные качества этого продукта. Профессор Дадали.В.А

ОМЕГА 3 Узнайте все полезные качества этого продукта. Профессор Дадали.В.А
Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. Они нужны каждому для нормального функционирования организма, но большинство из нас потребляют их недостаточно.

Что даёт Омега-3 организму?

Здоровье сердца. Омега-3 помогает снизить уровень "плохого" холестерина и поддерживать эластичность сосудов.
Мозг и память. Эти жирные кислоты поддерживают работу мозга, улучшают когнитивные функции и даже снижают риск возрастных заболеваний, таких как деменция.
Здоровье суставов. Омега-3 уменьшает воспаление, снижая боли в суставах.
Кожа и волосы. Омега-3 делает кожу увлажнённой, а волосы — сильными и блестящими.
Снижение стресса. Помогает бороться с тревогой и депрессией благодаря своему благотворному воздействию на нервную систему.
Где содержится Омега-3?
Основными источниками Омега-3 являются:

рыбий жир,
жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины),
семена льна, чиа, грецкие орехи,
растительные масла (льняное, рапсовое).
Как принимать Омега-3?
Рекомендуется ежедневно включать в рацион продукты, богатые Омега-3, или принимать их в виде добавок после консультации с врачом.

Не упускайте шанс улучшить своё здоровье и самочувствие — добавьте Омега-3 в свою жизнь
Спикер - Владимир Дадали.
Доктор химических наук, профессор СЗГМУ им И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге. Член Международной ассоциации микронутриентологии США. Сертифицированный консультант по нутрициологии Университета натуральной медицины Санта-Фэ (США), преподаватель Университета образовательной медицины.
Омега 3 все о продукте

#омега3 #здоровье #полезныежиры #зож #здоровоесердце #красотаволос #силаволос #работамозга #омолаживающийэффект #борьбасдепрессией #полезноедлясердца #зожжизнь #правильноепитание #рыбийжир #антивозрастнойэффект #здоровыесуставы #красотакожи #натуральноепитание #снижениестресса #витамины