Скачать или смотреть 広背筋を広げる！苦手なワンハンドロウを克服する！背中の筋トレに欠かせない種目。自宅トレ。

背中の広がりを作るワンハンドロウ。
しかしこれが難しく、効いてるのが分かりづらい。
そのコツを披露します。

私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文予約できます！
https://amzn.to/31dLURD

トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！

パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
東京世田谷でのパーソナルトレーニング
Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング
＊現在、平日のみ募集中です！
http://www.sexyfitness.biz/


自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】



LINEパーソナルトレーニング・食事チェック
http://www.sexyfitness.biz/LINE-PT.html



ダンベルで体を変える月刊プログラム
http://japanesebody.com/be_2.html

ヒップアップダイエット
http://hipupdiet.com/

シックスパックビルダー
44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
http://japanesebody.com/6packbuilder/

50歳から始める男の筋トレ
http://www.sexyfitness.biz/50s.html

売り込まなくても売れる！パーソナルトレーナーの広告術
http://www.sexyfitness.biz/PersonalTr...


Instagram
ID sexyfitnessyuji


安いけど意外と使えるパワーグリップ
https://amzn.to/2UvL4yU


お気に入りいつも飲んでるプロテイン
https://amzn.to/2UwRFJ7


安い方のお気に入りプロテイン
https://amzn.to/3dpMIqP


持ち運び用プロテインバー
https://amzn.to/2UCmAUN

いつも飲んでるマルチビタミン
https://amzn.to/2GbAGlA

動画の中で使用しているダンベルはこちら！
https://amzn.to/3cqQKzD

エクササイズベンチ
https://amzn.to/2UyKDUs

おすすめチューブセット
https://amzn.to/2Hbvy1E

ビーレジェンド ドラゴンボール 超 ブロリー かめはめ波風味 ホエイプロテイン
https://amzn.to/2W1ijdq

Schiek(シーク) リフティングベルト
https://amzn.to/2VdDDrp

おすすめアブローラー
https://amzn.to/2V9crdz

かっこいいフィットネスウエア「ヴァンキッシュ」
https://amzn.to/2V1NyW1

「ヴァンキッシュ」パンツ
https://amzn.to/2GOjt3g
https://amzn.to/2LcUZVF