Скачать или смотреть なぜ、お米はカロリー消費しやすい食材なの？カロリー燃焼の仕組みがわかる「マッチ棒理論」

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●今回の動画●-------------------
炭水化物は色々あれど、なぜ柏原ゆきよは「お米」を推奨するのか？
今回は、「どうしてお米の糖は燃えやすいの？」というご質問から、わかりやすくカロリー消費の仕組みをお伝えします。

やせる方程式は・・・カロリーが燃焼するバランス＋カロリーを燃焼させる栄養＋余計なものを排出する栄養。実は、お米を主食にすることでこの栄養バランスがとりやすくなるんです。

お米の燃焼力は、どんなおかずと組み合わせても「やせる方程式」に当てはまる、最適な食材なんですよ！お米の割合を増やすだけで、不思議なほど脂肪が燃えやすい体に変わるんです。

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＜さらに、お米とカロリーの関係がわかる動画＞

・ご飯だけでたんぱく質は足りる？
　   • たんぱく質について④ご飯だけでたんぱく質は足りる？  

・ダイエットを成功させる「食べ方」のコツ。代謝力・消費力
　   • 【ごはんは太る？2】ダイエットを成功させる「食べ方」のコツ。代謝力・消費力  

・2か月でマイナス6.5㎏、ウエスト9㎝減
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