КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ? ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВАЛИКОВ С МФР. ХУДЫЕ КОЛЕНКИ

Всем привет! Сегодня мы будем избавляться от толстых коленей. Это очень распространенная проблема даже у худеньких девушек.
Жировые отложения вокруг и над коленом выполняют защитную функцию коленного сустава, но эстетически очень непривлекательны. Из-за этого девушки стесняются носить короткие юбки, платья, не желают появляться на пляже… И мне больно от того, что эту проблема решается довольно легко. Всё что вам нужно это МФР ролл и 10 минут времени на себя. Если нет ролла – вообще не беда: берем бутылку с водой, оборачиваем полотенцем.
Очень важно – большой валик над коленом это не только жир, а отёк, которые формируется из-за напряжения мышц вокруг колена и заблокированных лимфоузлов.
Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему!

Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме.

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Instagram:   / nata_smartfit  
Facebook:   / nataliya.chervon  
Tik-Tok:   / natasmartfit  

Тайм-коды:
00:00 Актуальность проблемы
00:46 Причина возникновения
01:28 Оборудование
02:13 Первое упражнение
03:34 Второе упражнение
04:06 Третье упражнение
05:07 Четвертое упражнение
06:23 Пятое упражнение
07:00 Шестое упражнение
08:07 Вторая нога
13:35 Работа с паховыми лимфоузлами
16:27 Советы по выполнению и обратная связь

#КакУбратьЖирНаКоленях
#КакПохудетьВКоленях
#умныйфитнес
#мфр