Скачать или смотреть Возьмите партнера для этой техники растяжки и вытяжения шеи MoveU

ИСПРАВЬТЕ СВОИ ДЕЛА с нашей программой ForeverFix https://moveu.com

Сладкий удушающий приём сзади! В одном из наших видео из серии о ММА мы предлагаем отличный приём для растяжки шеи с партнёром, используя только ремень! Его можно удерживать 10–60 секунд, и он должен принести облегчение. Если боль слишком сильная, попросите человека уменьшить натяжение или прекратите его и обратитесь к специалисту!

Многие наши пациенты, занимающиеся ММА, обращаются к нам с болью в шее и невралгией, отдающей в руку. Позиции в таких видах спорта, как джиу-джитсу, предполагают сильный наклон головы вперёд и, в конечном итоге, выпрямление шейного отдела позвоночника (показано на рентгеновском снимке). Если вы считаете, что растяжка с ремнём опасна, учтите, что во время занятий спортом ваша шея испытывает сильное напряжение.

Этот приём может выполнять любой человек, не только спортсмены ММА. 😉 Опять же, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, проконсультируйтесь с мануальным терапевтом перед выполнением этого приёма.

Благодарим Академию бразильского джиу-джитсу и смешанных боевых искусств Сан-Диего за предоставленную нам возможность воспользоваться вашим замечательным пространством.