Скачать или смотреть Основы Кихона, том II - Кери Ваза

Основы Кихон – Том II: Кери Ваза
с Роджером Викерманом Ренши (7-й дан) и Керри Муром Сэнсэем (4-й дан)

В этом расширенном томе «Основ Кихон» Роджер Викерман Ренши и Керри Мур Сэнсэй продолжают систематическое изучение основ каратэ Вадо-рю, полностью сосредоточившись на Кери Ваза (техниках ударов ногами) и принципах, позволяющих им эффективно функционировать в рамках механики тела Вадо.

Вместо того чтобы рассматривать удары ногами как изолированные техники, в этом разделе рассматривается, как Кери Ваза должна быть интегрирована со стойкой, осанкой, балансом, временем и связью с телом. Особое внимание уделяется тому, как поддерживающая нога, бедра и центр тела способствуют стабильности и силе, и как излишнее напряжение или чрезмерная сосредоточенность подрывают как контроль, так и восстановление.

На протяжении всего тома удары ногами рассматриваются как инструменты для позиционирования, нарушения и перехода, а не просто как ударные действия. В ходе обсуждения были затронуты распространенные заблуждения относительно ударов ногами в Вадо-рю, в частности, тенденция жертвовать структурой или ма-ай в погоне за высотой или силой. Вместо этого, основное внимание уделяется эффективности, восстановлению и непрерывности, обеспечивая, чтобы каждый удар позволял немедленно перейти к следующему действию.


В книге рассматриваются следующие ключевые аспекты:

Роль опорной стопы и ноги в поддержании баланса и подвижности

Правильное использование бедер и центра тела для поддержки ударов ногами без напряжения

Различия в механике кеаге и кэкоми

Как кери ваза вписывается в принципы Вадо, такие как доса, дацурёку, рюсуи, сидзуму и омоми

Почему удары ногами необходимо тренировать с учетом дистанции, направления и последствий

Интеграция ударов ногами в комбинации без ущерба для структуры или готовности

Этот том особенно ценен для практикующих, которые хотят выйти за рамки рассмотрения ударов ногами как «дополнения» и вместо этого понять, как они функционируют в более широкой тактической и механической структуре Вадо-рю. Материал актуален для кихон, ката и кумите и предлагает идеи, которые в равной степени применимы как к индивидуальной практике, так и к тренировкам в паре.

Как и во всех томах серии «Основы Кихон», цель состоит не в усложнении, а в устранении препятствий, позволяющих правильным движениям и силе развиваться естественным образом.

👊 Инструкторы
Роджер Викерман Ренши – 7-й дан Вадо-Рю
Керри Мур Сэнсэй – 4-й дан
📚 Часть серии «Основы Кихон»
Больше томов доступно на канале.

🔔 Подписывайтесь на еженедельные материалы по каратэ Вадо-Рю
👍 Ставьте лайк, если материал вам полезен
💬 Оставляйте комментарии с вопросами или темами, которые вы хотели бы обсудить