BETACAROTENO | VITAMINA A: para que servem, melhores alimentos e como usar?

Você já deve ter ouvido falar que a vitamina A é boa para a vista e o Betacaroteno é bom pra pele e ficar bronzeado, mas você sabia que ela vai muito além disso e a falta ou o excesso delas pode levar a doenças graves!

Veja:
00:00 introdução
00:45 Diferença da vitamina A para o betacaroteno
01:20 Para o que e serve a vitamina A e como ela age no nosso corpo
04:00 Quais os alimentos que mais têm vitamina A e Betacaroteno?
05:00 Quanto devo consumir por dia?
05:30 Riscos dos excessos de vitamina A

OI GENTE, GERALMENTE EU NÃO USO VITAMINA A ISOLADA, PREFIRO NO POLIVITAMÍNICO, SEGUE UMA SUGESTÃO: https://mercadolivre.com.br/sec/1rsg9pU

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