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불면증, 왜 잠이 오지 않을까? 주요 원인 총정리

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Описание к видео 불면증, 왜 잠이 오지 않을까? 주요 원인 총정리

잠이 오지 않아 고생하고 계신가요?
불면증은 단순한 수면 문제가 아니라 스트레스, 우울증, 생체 리듬 이상, 잘못된 생활습관 등 다양한 원인에서 시작됩니다.
이 영상에서는 심리적, 생리적, 환경적 원인을 중심으로 불면증의 주요 원인을 이해하기 쉽게 정리해드립니다.
수면장애의 근본 원인을 파악하는 것이 회복의 첫걸음입니다.

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