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यह एक गेम चेंजर है! जानिए कैसे दांतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद प्राकृतिक उपचारों के संयोजन से टार्टर से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाया जा सकता है। ये उपचार कैविटी को रोक सकते हैं, दांतों को सफेद बना सकते हैं और सांसों की दुर्गंध को भी रोक सकते हैं।
0:00 परिचय: दांतों के प्लाक के लिए #1 शीर्ष उपाय
0:20 टार्टर का क्या कारण है?
1:23 प्लाक कैसे हटाएँ
2:03 टार्टर हटाने के लिए लौंग का तेल
2:20 माइक्रोक्रिस्टलाइन हाइड्रॉक्सीएपेटाइट टार्टर के लिए सबसे अच्छा उपाय है
3:16 दांतों के लिए च्युइंगम
3:34 ग्रास-फेड मक्खन से दांतों के प्लाक को कैसे रोकें
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प्लाक और टार्टर बायोफिल्म्स हैं, जिन्हें आपके मुँह में मौजूद प्रतिरक्षा प्रणाली के विरुद्ध एक सुरक्षा कवच कहा जा सकता है। बायोफिल्म्स स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स नामक एक सूक्ष्मजीव द्वारा निर्मित होती हैं, जो कैविटी का कारण भी बनता है। आश्चर्यजनक रूप से, यह सूक्ष्मजीव शरीर के अन्य भागों में भी पाया गया है, जिनमें हृदय के वाल्व और आपकी धमनियों में मौजूद प्लाक शामिल हैं।
चीनी का सेवन टार्टर के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन स्टार्च के साथ चीनी का सेवन और भी बुरा है! इससे एक गोंद बन सकता है, जो आपके दांतों पर चिपक जाता है। प्लाक और टार्टर बनने से रोकने के लिए आपको स्टार्च और चीनी खाना बंद कर देना चाहिए।
एक प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने के लिए, जो प्लाक को प्रभावी ढंग से हटा सकता है, निम्नलिखित को मिलाएँ:
•आधा चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड, फ़ूड-ग्रेड
•आधा चम्मच बेकिंग सोडा
•लौंग के तेल की 3 बूँदें
•आधा चम्मच माइक्रोक्रिस्टलाइन हाइड्रॉक्सीएपेटाइट
इस मिश्रण में 3 चम्मच पानी मिलाएँ और इस मिश्रण से दिन में एक बार अपने दांतों को ब्रश करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड बायोफिल्म्स को तोड़ने और दांतों को सफेद करने में मदद करता है। बेकिंग सोडा में दांतों को साफ करने और मुंह को एल्कलाइन बनाने के हल्के अपघर्षक गुण होते हैं। लौंग का तेल मौखिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा एसेंशियल ऑयल है। यह टार्टर को तोड़ता है और मुंह के दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है।
माइक्रोक्रिस्टलाइन हाइड्रॉक्सीएपेटाइट दांतों की छोटी-छोटी दरारों में प्रवेश कर सकता है और हड्डी के टिश्यूओं को पुनः खनिजयुक्त कर सकता है। यह एसिड को दांतों को खराब करने से भी रोकता है।
आप कुछ खास तरह के गम भी चबा सकते हैं, जो मुंह में अनुकूल बैक्टीरिया को फिर से पनपने में मदद कर सकते हैं और आपको बायोफिल्म्स बनने से बचा सकते हैं। आपके मुंह में मौजूद अनुकूल बैक्टीरिया टार्टर, सांसों की दुर्गंध और दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकते हैं।
ग्रास-फेड मक्खन दांतों के लिए सबसे स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों में से एक है। यह विटामिन K2 का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो आपके शरीर में कैल्शियम को आपकी हड्डियों तक पहुँचाता है। मक्खन में विटामिन A भी होता है, जो आपके इनेमल को मज़बूत बनाता है, और ब्यूटिरेट, जो मस्तिष्क और बड़ी आंत को मज़बूती देता है।
डॉ. एरिक बर्ग डीसी का जीवन परिचय:
डॉ. बर्ग, उम्र 60 वर्ष, एक कैरोप्रेक्टर हैं, जो स्वस्थ केटोसिस और आंतरायिक तरीके से भूखा रहने की कला (इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग) के विशेषज्ञ हैं। वे सर्वाधिक बिकने वाली किताब The Healthy Keto Plan के लेखक हैं, और डॉ. बर्ग नुट्रीशनल्स के निदेशक भी हैं। वे डॉक्टरी के क्षेत्र में अब तो कार्य नहीं करते, लेकिन अब सोशल मीडिया के ज़रिये स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
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अस्वीकृति:
डॉ. एरिक बर्ग ने अपनी डॉक्टर ऑफ़ कैरोप्रेक्टिक की डिग्री साल 1988 में पामर कॉलेज ऑफ़ कैरोप्रेक्टिक से प्राप्त की है। उनके द्वारा “डॉक्टर” या “डॉ.” शब्द का इस्तेमाल इस डिग्री के आधार पर ही किया जाता है। डॉ. बर्ग वर्जिनिया, कैलिफ़ोर्निया, और लूसिआना में एक लाइसेंस प्राप्त कैरोप्रेक्टर हैं, लेकिन वे अब इनमें से किसी भी राज्य में कैरोप्रेक्टिक पर कार्य नहीं करते हैं और मरीज़ों को भी नहीं देखते, ताकि वे लोगों को शिक्षा प्रदान करने पर अपना संपूर्ण समय और ध्यान केंद्रित कर सकें, फ़िर भी उनके पास सक्रिय लाइसेंस मौजूद है। यह विडियो केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए बनाया गया है। इसका इस्तेमाल आत्म-निदान के तौर पर नहीं किया जाना चाहिए और यह किसी मेडिकल परीक्षा, इलाज, उपचार, निदान, और परामर्श या सलाह का विकल्प भी नहीं है। यह आपके और डॉ. बर्ग के बीच डॉक्टर-मरीज़ के रिश्ते का निर्माण भी नहीं करता है। सर्वप्रथम किसी चिकित्सक से सलाह और मेडिकल परीक्षण, निदान, और परामर्श लेने के बाद ही आपको अपने स्वास्थ्य संबंधी आहार नियम या खान-पान को बदलने के बारे में विचार करना चाहिए। हमेशा किसी चिकित्सक या अन्य प्रशिक्षित स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें, और आप अपने चिकित्सक से किसी भी मेडिकल स्थिति के सन्दर्भ में प्रश्न पूछ सकते हैं।
विडियो देखने के लिए आपका धन्यवाद! मुझे उम्मीद है कि आप टार्टर को हमेशा के लिए हटाने के लिए इन प्राकृतिक डेंटल प्लाक उपायों को ज़रूर आज़माएँगे। अगले विडियो में मिलते हैं।
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