8 Bienfaits ÉTONNANTS du MAGNESIUM

Le magnésium est un oligoélément fascinant puisqu’il est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques comme la production d’énergie. Dans cette vidéo, je vous de 8 bienfaits étonnants du magnésium lorsqu'il est apporté en quantité adéquate :
- Introduction : 0:00
- 8 bienfaits du magnésium : 01:16
- Origines d'une carence en magnésium : 08:26

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📚Sources :
- Magnesium for skeletal muscle cramps : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- Update on the relationship between magnesium and exercise : https://www.jle.com/fr/revues/mrh/e-d...
- Magnesium and the Athlete : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26166...
- Headaches and Magnesium: Mechanisms, Bioavailability, Therapeutic Efficacy and Potential Advantage of Magnesium Pidolate : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- An update on magnesium and bone health : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- The Role of Magnesium in Neurological Disorders : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882...
- Magnesium in cardiac energy metabolism : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3537318/
- Magnesium and Cardiovascular Disease : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29793...
- Effect of dietary magnesium on development of atherosclerosis in cholesterol-fed rabbits : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2403301/

👩🏻‍💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva