Ćwiczenia oddechowe | Jak prawidłowo oddychać? | Przepona i pomocnicze mięśnie oddechowe | 🇵🇱 🇪🇺

Ćwiczenia oddechowe. Wzmacnianie przepony i mięśni pomocniczych biorących udział w oddychaniu. Wykonaj test i sprawdź czy prawidłowo oddychasz. Poznaj prawidłowy tor oddychania. Tor brzuszny, przeponowy, tor piersiowy czy mieszany, boczno-żebrowy. Na co zwracać uwagę aby ćwiczenia oddechowe były bardziej efektywne. Naucz się ćwiczeń oddechowych w pozycji leżącej i siedzącej.

wspieranie:    / @dorehabilitacji  
współpraca: https://dorehabilitacjipl.blogspot.co...
kontakt: [email protected]

🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩

Linki do filmów z propozycjami ćwiczeń na niektóre mięśnie pomocnicze:
   • Ból ramion, drętwienie dłoni, przykur...   pochyłe szyi
   • Ból w barku i klatki piersiowej | Mię...   piersiowy mniejszy
   • Ćwiczenia na mięśnie brzucha w dyskop...   prosty brzucha
   • Przepuklina dyskopatia lędźwiowa | Ćw...   poprzeczny brzucha




#ćwiczenia #przepona #oddychanie