Скачать или смотреть Не ешьте молочные продукты вместе с ...

Вы наверняка слышали этот злой рык в чатах ЗОЖников: не ешьте молочные продукты вместе с мясом и другой пищей – они блокируют усвоение железа!
Учёные это тоже слышали и решили проверить на людях. Они измеряли усвоение железа из обычной еды и – из той же еды после добавления стакана обезжиренного молока или простого йогурта.
Название исследования ниже, а я – диетолог Макс Погорелый. Научу по-быстренькому.

Ссылка на исследование:
P Galan at al. «Effects of the increasing consumption of dairy products upon iron absorption»
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1782927/

________________________________________

🥗 Хотите питание, которое лечит — без строгих диет, срывов и волшебства «из других миров»?

Макс Погорелый и команда докторов Moveat.Expert — это:
• Персональные рационы при диабете, эндометриозе, болезнях печени, проблемах с ЖКТ, холестерином и других состояниях
• Программа «Строим здоровое тело вместе» — чтобы сбросить или набрать вес, вернуть энергию и спокойствие
• Приходите и расскажите о своих проблемах — мы подберём решение
• Личная консультация с Максом — как отдельная услуга
• Диагностика — поможем сэкономить на ненужных анализах

📲 Все ссылки — в описании канала

💬 ВОПРОСЫ? Напишите в чат — Доктор Валентина ответит



#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #Макс_экспресс_Научу_по_быстренькому #молочка #молочныепродукты #молоко #кисломолочныепродукты #кефир #творог #сыр #сливочноемасло #раздельноепитание #усвоениежелеза #анемия