Скачать или смотреть 12 herausfordernde Koordinationsübungen an der Linie - Sprung- und Lauf-ABC an der Linie

Nur mit einer Linie als Orientierung lassen sich zahlreiche Lauf- und Sprungübungen koordinativ anspruchsvoll im Training oder Sportunterricht als Bewegungsherausforderungen anbieten.

00:00 - Doppelkontakt mit Außenschwungbein
00:09 - Lauf- und Sprungkombination mit Drehung und Klatschen
00:28 - Kniehebelauf mit Drehung
00:45 - Beidbeinige Sprünge mit halber Drehung
00:54 - Sidestep mit Drehung
01:05 - Kniehebelauf mit Überkreuzen der Linie
01:15 - Kniehebelauf mit Seitenwechsel (3 Kontakte pro Seite)
01:23 - beidbeinige Überkreuzsprünge mit halber Drehung
01:32 - synchrone Sprungkombination mit Partner
01:39 - seitliche Prellsprünge in der Gruppe
01:48 - Kniehebelauf mit Klatschen
01:58 - Prellhopser mit Grätschsprung und Drehung

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