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पेट के निचले हिस्से पेल्विसमें या वेजिना में दर्द हो तो ये करें ♥

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पेट के निचले हिस्से पेल्विसमें या वेजिना में दर्द हो तो ये करें ♥ #shorts #pregnancy ⁨@NBCNews⁩

---बर्थिंग बॉल का उपयोग करने के लाभ
1. पेल्विक दबाव से राहत दिलाता है:
धीरे से उछलने या हिलाने से बच्चे की स्थिति को थोड़ा बदलने में मदद मिलती है, जिससे श्रोणि और जघन क्षेत्र पर दबाव कम हो जाता है।
यह पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में तनाव को भी कम कर सकता है।
2. सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है:
गेंद पर मूवमेंट से पेल्विक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है, जिससे कठोरता और असुविधा कम होती है।
3. इष्टतम शिशु स्थिति को प्रोत्साहित करता है:
सीधे बैठने और धीरे से हिलाने से बच्चे को प्रसव के लिए अनुकूल स्थिति में आने में मदद मिलती है, जिससे खराब स्थिति के कारण होने वाला पेल्विक दर्द कम हो सकता है।
4. कोर और पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाता है:
सूक्ष्म गतिविधियां आपके कोर और पेल्विक फ्लोर को जोड़ती हैं, जिससे स्थिरता में सुधार होता है और पेल्विस पर तनाव कम होता है।
5. लिगामेंट स्ट्रेचिंग को आसान बनाता है:
गेंद पर हल्की हरकत गर्भाशय को सहारा देने वाले स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है।

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