Jídelníček a trénink při práci na směny

Jídelníček a trénink při práci na směny je klíčem k udržení zdraví a energie i při nepravidelném režimu. V tomto videu se podíváme na to, jak si efektivně sestavit vyvážený jídelníček a tréninkový plán, který bude fungovat s vaším směnným provozem. Zjistíte, jaké potraviny dodají potřebné živiny a energii, kdy a jak často byste měli jíst, a jak skloubit cvičení s vaším časovým harmonogramem. Pokud pracujete na noční směny, nebo máte střídavý pracovní rozvrh, toto video vám ukáže, jak zůstat fit a zdraví.
Sledujte, jak optimalizovat svůj jídelníček a tréninkový režim podle vašich individuálních potřeb!

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

#kulturistikacom #trenink #fitness