Скачать или смотреть 📚GB1 na prática: Fundamentos e Defesa Pessoal | Gracie Barra Jacareí🔺

Na aula de GB1 da Gracie Barra Jacareí, trabalhamos os fundamentos essenciais do Jiu-Jitsu, desde o aquecimento até as técnicas principais do dia. 🥋

O currículo GB1 é a base do Jiu-Jitsu na Gracie Barra, com foco em segurança, disciplina e evolução técnica. Em todas as aulas, praticamos uma técnica de defesa pessoal, reforçando a importância de saber se proteger no dia a dia. 🛡️

A defesa pessoal desenvolve confiança, autocontrole e consciência, além de fortalecer o corpo e a mente. 💪🧠

Treino completo, ambiente familiar e muito aprendizado no tatame.

Gracie Barra Jacareí
Jiu-Jitsu para crianças, adultos e famílias. 👨‍👩‍👧‍👦
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