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좋은 지방, 나쁜 지방이 있다? 지방에 대해서 알아보자!

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Описание к видео 좋은 지방, 나쁜 지방이 있다? 지방에 대해서 알아보자!

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
우리 몸을 유지하기 위해 필수적인 3대 영양소지만,
의외로 우리에게 좋지 않은 인식을 가지고 있는 지방!
이 지방도 좋은 지방과 나쁜 지방이 있다는 사실 알고 계셨나요?
오늘은 지방에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

#지방 #포화지방 #불포화지방

00:00 하이라이트
01:08 지난 시간 영상 정리
01:38 포화지방산의 특징
03:07 불포화지방산의 특징
03:57 트랜스지방의 특징
06:59 어떤 지방을 얼만큼 먹어야 할까?
09:58 식물성 기름을 조리할 때 주의할 점
11:33 정리

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