Скачать или смотреть MA ROUTINE DE BODYBUILDER À 43 ANS POUR RESTER SEC (SANS PRIVATION)

"Mais Julien, comment tu fais pour rester sec à 43 ans ?" Je vous montre TOUT. 👇

📱Mon nouveau programme TITAN X dispo sur MetamorphX (avec ma nouvelle diète de sèche) ➤ https://metamorphx.fr/

Aujourd’hui, je vous emmène avec moi lors d'une journée complète de sèche à Miami 🇺🇸

👉 Du réveil jusqu’au coucher, vous allez découvrir :
✅ Ce que je mange à chaque repas
✅ Comment j’organise mes collations autour de mes trainings
✅ Ma séance complète dos & biceps (avec mon programme TITAN X)
✅ Ma routine étirements, mon cardio et même… un petit plaisir : l’hydro massage 😎

Mais ce que je veux surtout te montrer, c’est qu’à 43 ans, avec une opération du dos derrière moi et des douleurs, je continue d’évoluer. Je ne m’arrête pas. Je m’adapte. Toujours.

C’est ça la clé : l’adaptation, pas la perfection.

Beaucoup pensent qu’une sèche, c’est forcément de la souffrance, de la frustration, des restrictions extrêmes.

Mais pour moi, c’est devenu un style de vie.

Je mange avec plaisir, je m’entraîne avec passion, et je récupère avec intelligence 🔥

N’oubliez pas : on lâche RIEN.

💊 Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/2sjq
(Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁)

Au programme :

00:00 - Introduction
03:43 - Étirements et petit-déjeuner
07:03 - Départ pour la salle
09:38 - Pre workout
10:41 - Training dos
17:31 - Training Biceps
20:37 - Cardio + étirements
21:29 - Hydromassage
24:53 - Post workout
26:53 - Déjeuner
29:12 - Encas de l’après-midi
31:33 - Le dîner + conclusion

👍 Si cette vidéo vous aide à rester en forme, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Restez connecté :

📸 Instagram ➤   / julienquaglierini  
👫 Facebook ➤   / sportmodeljulienquaglierini  
🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com​
📚 Blog ➤ ​https://bit.ly/3iOvs0w
📧 Contact Pro ➤ [email protected]

#musculation #bodybuilder #coach #coachsportif #training #programme #physiquecoaching #physique #sèche #cut #pertedepoids #pertedegras #routinevlog