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의사가 70대에 꼭 말리는 간식｜매일 먹다 콩팥이 먼저 무너집니다

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Описание к видео 의사가 70대에 꼭 말리는 간식｜매일 먹다 콩팥이 먼저 무너집니다

이 영상은 70대 이후 콩팥이 왜 조용히 무너지는지 설명합니다.
겉으로 건강해 보여도 안에서 이미 부담이 쌓이는 이유를 짚습니다.
매일 먹는 견과류가 노인 건강에 어떤 영향을 주는지 실제 사례로 알려드립니다.
몸에 좋다고 믿었던 음식이 오히려 노인 건강을 흔들 수 있다는 점을 차분히 설명합니다.
지금 생활을 점검하는 것이 앞으로의 노인 건강을 지키는 출발점이 됩니다.

⏱️ 영상 타임라인 (25:25)

00:00｜콩팥은 왜 침묵하는가

04:20｜70대 콩팥 기능의 변화

08:30｜피해야 할 견과류 3가지

13:10｜콩팥을 돕는 간식 선택

18:40｜먹는 시간과 양의 중요성

22:30｜하루 생활 루틴 정리

🔖 해시태그

#노인건강 #콩팥건강 #중장년건강 #견과류주의

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