تجربتي في تقليل ساعات النوم

يقول عمر الخيام: فما أطال النومُ عمرًا *** ولا قصَّر في الأعمار طول السهر!
المسألة محل جدل بين العلماء؛ فطائفة من أصحاب الهمم يرجِّحون تقليل ساعات النوم للمساعدة في كثرة الإنتاج، وطائفة أخرى من الأطباء يرون في ذلك خطورة على الصحة.. فما الأدق والاصوب في ذلك؟ يجيب الدكتور راغب السرجاني عن هذا التساؤل الهام من خلال عرض تجربته الشخصية في خطوات عملية يمكن تطبيقها بيسر وفاعلية مؤكدة بإذن الله تعالى!

#راغب_السرجاني #خواطر
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
  / raghebelsergany  

صفحة الدكتور على الفيس بوك
  / ragbelsergany