Скачать или смотреть Dlaczego tak trudno odpuścić? | Gosia Ohme - Gosia Ohme Podcast

W pierwszym solowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia stawia pytanie - Dlaczego tak trudno odpuścić? , spokojnej refleksji nad jednym z najtrudniejszych procesów w naszym życiu — odpuszczaniem.

Dlaczego kurczowo trzymamy się relacji, ról, emocji i przekonań, które nas ranią?
Dlaczego wiemy, że coś nam nie służy, a mimo to nie potrafimy tego puścić?

To odcinek o neurobiologii, psychologii więzi i pamięci ciała, ale też o łagodności wobec siebie. O tym, że odpuszczanie nie jest słabością ani porażką — jest kompetencją, której można się nauczyć.
I że czasem największą siłą jest rozluźnienie dłoni.

📌 W tym odcinku usłyszysz m.in.:

🧠 czym naprawdę jest odpuszczanie w psychologii
💔 dlaczego osoby z raną porzucenia nie potrafią puścić
🧱 jak dzieciństwo i style więzi wpływają na naszą potrzebę kontroli
🔥 dlaczego perfekcjonizm i „bycie silną” blokują ulgę
🌿 jak pracować z ciałem, by układ nerwowy mógł się uspokoić
🫶 czym jest samowspółczucie i jak pomaga puszczać to, co boli
🧘‍♀️ prowadzona medytacja: „otwarta dłoń”

Rozdziały:

00:00 W tym odcinku
5:36 Czym jest odpuszczanie?
10:36 Metafora o piasku
11:21 Chcę odpuścić ale nie potrafię
18:50 Więzi bezpieczne i pozabezpieczna
29:48 Perspektywa duchowa
37:25 Na czym polega odpuszczanie w Buddyzmie?
1:03:17 Dlaczego warto odpuszczać?
____________________
Kod rabatowy do https://ohmylife.pl - 25% dla pierwszych 25 osób: OHMYLIFE2026
____________________
@GosiaOhme
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: https://ohme.pl
👍 Facebook:   / gosiaohme  
📷 Instagram:   / gosiaohme  
🎵 TikTok:   / gosiaohme  
🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp...
📩 Kontakt: manager@ohme.pl

#GosiaOhmePodcast #odpuszczanie #psychologia #relacje #trauma #emocje #samowspółczucie #mindfulness #medytacja #rozwojosobisty #zdrowiepsychiczne #świadomość