山药的功效与作用

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　　山药既是日常生活当中很常见的一个食物，同时它也是一味中药，是药食同源的一个食物，具有非常丰富的碳水化合物、蛋白质等等。

　　中医认为山药能够补气养阴，补肺、脾、肾三脏，非常适合于脾虚有湿的人群来使用，可以有效的改善由于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、食少便溏的情况。对于肾虚而导致的腰膝酸软、精力减退也有一定的治疗作用。 .

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