Скачать или смотреть Handstand Wall Técnica y Equilibrio - CLASE 4 | Claudia Arias Yoga

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Recomiendo hacer calentamiento antes de hacer esta clase (10 o 15min muñecas + cuerpo completo). Última clase de este reto: una buena combinación de fuerza, presencia y control. Trabajaremos la compresión abdominal a través de ejercicios específicos (como L-Sit) y el uso de la pared. Es una práctica cañera, desafiante y directa… pero también un momento para mirar atrás y decir “he llegado hasta aquí… estoy listo/a para mucho más! No sientas que has llegado al final, sino al NÚCLEO!