Скачать или смотреть Que hacer después de un Gran Fondo

¿Qué sigue después de completar un Gran Fondo? En este video te damos los mejores consejos para recuperarte de forma óptima y aprovechar al máximo tu esfuerzo. Participar en un evento de larga distancia exige mucho física y mentalmente, por lo que el período posterior es clave para evitar lesiones, reponer energías y analizar tu rendimiento. Hablaremos de estrategias de recuperación activa, hidratación, nutrición adecuada y cómo darle a tu cuerpo el descanso que necesita para volver más fuerte. 🚴‍♂️💪✨

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