ODŻYWKA białkowa vs JEDZENIE?

Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7
Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl
Jestem na Instagramie:   / bilczynski.jacek  

Czy odżywka białkowa wykazuje przewagę nad normalnym jedzeniem? Czy odżywka jest niezbędna kiedy chcemy kształtować sylwetkę?


Referencje (najważniejsza, reszta dostępna u mnie):

Journal of Applied Physiology 117.1 (2014): 1-10.
"Timed-daily ingestion of whey protein and exercise training reduces visceral adipose tissue mass and improves insulin resistance: the PRISE study."

Journal of nutrition and metabolism 2015 (2015).
"Performance Enhancing Diets and the PRISE Protocol to Optimize Athletic Performance."

The PRISE 2 Study." Nutrients 8.5 (2016): 288.
"Protein-Pacing from Food or Supplementation Improves Physical Performance in Overweight Men and Women:


Muzyka: Epidemicsound.com