КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. Условный рефлекс и ритуалы

Описание к видео КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. Условный рефлекс и ритуалы

Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды?
Неа. Правильный ответ - в видео. И он крайне прост.

Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками.
Как ведёт себя мозг, когда нам страшно? Откуда берутся все эти "успокоительные" ритуалы?
Почему они только усугубляют проблему?

Обязательно подпишитесь на канал, если хотите смотреть новые выпуски
   / @dr_sychev  

Хотите больше сычевского контента?
Или вам нужно записаться на приём?
Личные консультации, психотерапия, электронные книги и аудиоподкасты здесь
http://doctorsychev.ru/

Комментарии

Информация по комментариям в разработке