QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MAÇÃ? PARA QUE SERVE?

No vídeo de hoje, você vai aprender quais os benefícios da maçã para o corpo.
A importância de comer 1 maçã todos os dias.
As maçãs são ricas em nutrientes e oferecem vários benefícios para a saúde. Elas são uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante. As fibras presentes na maçã, especialmente na casca, ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade, auxiliando no controle do peso. Além disso, a pectina, uma fibra solúvel encontrada na maçã, contribui para a redução do colesterol ruim, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Estudos também sugerem que as maçãs podem melhorar a função cerebral e proteger contra doenças neurodegenerativas, graças aos antioxidantes que combatem o estresse oxidativo no cérebro​.
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