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【大会15日前！】美味しく食べながらダイエット！里芋のお好み焼きとグリーンスムージー

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Описание к видео 【大会15日前！】美味しく食べながらダイエット！里芋のお好み焼きとグリーンスムージー

「食事も楽しみながら、ダイエットがしたい！」
その様な思いで日々、ダイエット料理を研究しています。
今回は、里芋のお好み焼きを作ってみました。
是非作ってみてください！

【プロテイングリーンスムージー】
・キウイ 1個
・バナナ半分
・ほうれん草
・ケール
・アーモンドミルク 150ml

【里芋のお好み焼き】
・里芋 250g
・卵 1個
・お好み焼きの粉 50g
・水 100ml
・キャベツ 100g
・海鮮 or 鶏胸肉
・お好みソース
・マヨネーズ
・桜エビ
・青のり

【SNS】
Instagram： / okus_kitchen
Twitter： / okus_kitchen

#Vitamix #ダイエット＃高たんぱく

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