Эта тренировка заставит ваши пресс гореть! Формируйте более тонкую талию и создавайте песочные часы с помощью этой 7-минутной тренировки пилатес для глубоких мышц живота. Как активатор или завершающий этап, бросьте себе вызов с этой интенсивной тренировкой пилатес, которую можно выполнить дома без оборудования. Эта тренировка подходит для всех. Некоторые из лучших упражнений для женщин, которые помогут вам войти в здоровую и хорошую рутину. Сохраняйте контроль над движениями в процессе тренировки, чтобы почувствовать наиболее интенсивную активацию. Дайте мне знать, как у вас получится в комментариях ниже! И не забывайте, это вы против себя!
Если вам нравится это, рекомендую перейти к моей полной 8-недельной программе — LEAN Transformation Method, подробности ниже!
🔥 Присоединяйтесь к LEAN Transformation Method! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо под рукой! Получите лучшие результаты с приложением LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl...
👩🎓 Студенты получают скидку 25% на LEAN Transformation Method в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...
💪 Получите свои бесплатные программы тренировок дома здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...
🤍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
Instagram: / lillysabri
TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Приватная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
/ 508730913266325
Twitter: / lillysabri
Facebook: / lilly.sabri
🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать ежедневные загрузки xx
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы получать уведомления о новых видео.
Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем уменьшать жир в определенных местах, то есть мы не можем выбирать, в каких зонах тела мы теряем жир. Однако для получения результатов по снижению жира я рекомендую следующее:
1. Находиться в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на своем канале)
3. Силовые тренировки и тренировки, направленные на развитие конкретных мышц. Для укрепления и развития определенных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок на канале, поэтому вы можете выбрать, какие тренировки хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Помните, что каждый организм уникален, и мы все развиваемся в разном темпе. То, что вы пришли и завершили эту тренировку, — это потрясающе. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги, чтобы улучшить не только физическое, но и психическое здоровье.
Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это последовательность и здоровые изменения в образе жизни, без ограничений. Я не верю в экстремальные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом!
С любовью, Лилли
Информация по комментариям в разработке