Скачать или смотреть புரோட்டீன்

உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும் புரோட்டீன் (Protein) எவ்வளவு முக்கியம்? இந்த வீடியோவில் 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான சிறந்த புரோட்டீன் உணவுகள் மற்றும் புரோட்டீன் பற்றிய கட்டுக்கதைகளை பற்றி விரிவாகப் பார்க்கப்போகிறோம்.
In this video, we dive deep into why protein is your best friend for fitness, especially if you are over 35. We cover the best budget-friendly protein sources available in Tamil Nadu and debunk common myths about protein and kidney health.

📌 Key Topics Covered:
• Best Protein Foods for Vegetarians (சைவ புரோட்டீன் உணவுகள்)
• Weight Loss tips in Tamil
• Muscle gain for beginners
• Eggs, chicken breast and Sundal benefits

💬 Join the Community:
If you found this video helpful, please Subscribe to join our health journey!
Instagram: [@sharmilaspeaks]
Business Enquiries: [[email protected]]
#TamilFitness #ProteinTips #WeightLossTamil #HealthyLiving #35PlusFitness #TamilHealth #MuscleGain #ProteinFoods #tamil #tamilnadu