[채식 식단] 채식 잘못하면 건강 해칩니다…😫 | 비건 초보자가 가장 많이 하는 실수 10가지 🌱

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안녕하세요 여러분,

제가 베지테리안 식단을 시작한 것도 10년이 되어 갑니다. 처음에 이 식단을 시작할 때 별 정보 없이 환경과 동물을 보호하는 차원에서 시작했어요. 그래서 처음에는 많은 실수를 하고, 파스타에 토마토 소스와 치즈만 잔뜩 먹었던 기억이 납니다.

그런데 이런 식으로 채식식단을 하면 건강을 해치게 참 좋죠..😅
그래서 오늘 영상은 현재 제가 공부하고 있는 영양학의 지식과 저의 10년 경험과 실수를 합해서 채식식단을 시작하는 초보자가 가장 많이 하는 실수 10가지를 모아봤습니다.
오늘 제 영상 참고하셔서 건강하고 맛있는 채식식단 하시기를 바랍니다.

오늘도 시청해 주셔서 감사합니다.
😊

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