Скачать или смотреть عندما تتوقف عن محاربة نفسك، يتغير كل شيء | الرواقية

عندما تتوقف عن محاربة نفسك، يتغير كل شيء | الرواقية

هل تشعر بالتعب رغم أنك لم تفعل الكثير؟ هل تحس أن هناك حربًا صامتة تدور بداخلك كل يوم؟ أنت لست وحدك. معظم الناس يعيشون حياتهم كلها وهم يحاربون أنفسهم — يقمعون مشاعرهم، يتجاهلون قلقهم، يخفون حزنهم، ويتظاهرون بأنهم بخير بينما كل شيء بداخلهم يصرخ.

في هذا الفيديو، نكشف الحقيقة التي لم يخبرك بها أحد: المشاعر ليست أعداءك، بل هي رسائل. عندما تتوقف عن محاربة ما تشعر به، وتبدأ في الاستماع إليه بوعي، كل شيء يتغير.

سنستعرض معًا مفهوم المرونة العاطفية الذي طورته الدكتورة سوزان ديفيد من جامعة هارفارد، وكيف يمكنك أن تشعر بكل شيء — القلق، الحزن، الغضب، الخوف — دون أن تغرق. ستتعلم الفرق بين قمع المشاعر والتعامل معها بوعي، وكيف تبني علاقة صحية مع نفسك بدلاً من أن تكون سجانًا لها.

نتحدث عن أفكار من كارل يونغ، ماركوس أوريليوس، إبكتيتوس، فيكتور فرانكل، ونقدم 10 ممارسات عملية يمكنك تطبيقها اليوم لتعيش بصدق، بوعي، وبحرية حقيقية.

#علم_النفس #الوعي_الذاتي #المرونة_العاطفية #الصحة_النفسية #التطوير_الذاتي #كارل_يونغ #الفلسفة_الستويكية #ماركوس_أوريليوس #سوزان_ديفيد #فيكتور_فرانكل #القلق #الاكتئاب #النمو_الشخصي #الذكاء_العاطفي #قبول_الذات #الحرية_النفسية #الشفاء_الداخلي #مشاعر #صدق #تأمل_نفسي