Скачать или смотреть [명상음악] 하루 10분으로 내 마음 챙기기, 스트레스와 불안 감소, 수면개선, 감정조절, 공감능력, 창의성, 집중력 향상

[명상음악] 하루 10분으로 내 마음 챙기기, 스트레스와 불안 감소, 수면개선, 감정조절, 공감능력, 창의성, 집중력 향상

Скачать [명상음악] 하루 10분으로 내 마음 챙기기, 스트레스와 불안 감소, 수면개선, 감정조절, 공감능력, 창의성, 집중력 향상 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно [명상음악] 하루 10분으로 내 마음 챙기기, 스트레스와 불안 감소, 수면개선, 감정조절, 공감능력, 창의성, 집중력 향상 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку [명상음악] 하루 10분으로 내 마음 챙기기, 스트레스와 불안 감소, 수면개선, 감정조절, 공감능력, 창의성, 집중력 향상 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео [명상음악] 하루 10분으로 내 마음 챙기기, 스트레스와 불안 감소, 수면개선, 감정조절, 공감능력, 창의성, 집중력 향상

#명상음악 #명상 #내마음챙기기 #집중력향상 #공감능력향상 #창의성향상 #감정조절능력향상 #정신건강 #우울증개선 #불면증개선 #불안감소 #스트레스감소

안녕하세요!
baebae입니다~

명상을 처음 시작하시는 분들을 위해
명상 방법에 대해서 알려드릴게요~

[명상 방법]

· 편안한 자세로 앉거나 누워서 시작한다.
· 천천히 깊게 숨을 쉬며 현재에 집중한다.
· 생각이 흐르는 대로 관찰하되 판단하지 않는다.
· 매일 일정한 시간에 규칙적으로 연습한다.

명상 방법, 어렵지 않죠?!

이제는 장기적인 명상의 효과에 대해서 설명해드릴게요!

[명상의 장기적인 효과]

· 우울증, 불면증 등 정신 건강 개선
· 스트레스, 불안 감소
· 집중력, 기억력, 창의성 향상
· 감정 조절 능력 향상
· 타인에 대한 공감 능력 증진

놀랍죠!
최근 영상 매체에서도 소개 될 만큼 '명상'의 효과가
정말 좋은 것 같아요!

장소와 시간에 구애 받지 않고 할 수 있으니깐
지금 바로 시작해보세요!

구독, 좋아요, 알람 설정은
저에게 큰 힘이 됩니다.

감사합니다~

Комментарии

Информация по комментариям в разработке