Calistenia en mina - Pausas activas - Proyecto Miscelaneos - SMCV

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La pausa activa permite que el cuerpo y la mente se preparen para el esfuerzo físico que se avecina. Realizar ejercicios de calentamiento puede aumentar la circulación sanguínea, mejorar la flexibilidad muscular y mentalmente ayuda a enfocar la atención en la tarea que se va a realizar.

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