情緒健康|抗壓有法💆‍♀️教你處理壓力四步曲！👯‍♀️三五成群苦樂同行？

Описание к видео 情緒健康|抗壓有法💆‍♀️教你處理壓力四步曲！👯‍♀️三五成群苦樂同行？

城市人經常投訴很大壓力🤯
其實一切外在的刺激便可以叫作壓力❓
調節自己抑鬱或焦慮狀態的練習💆‍♀️
今天就讓心理治療師Esther為大家講解處理壓力四三步曲👨‍⚕️❗
_________________________________________
#心理輔導 #精神健康 #情緒輔導 #心理健康 #情緒健康 #情緒病 #緊張 #抑鬱症 #混合焦慮抑鬱症 #抑鬱症 #心理健康 #心理輔導 #壓力

情緒健康|抗壓有法💆‍♀️教你處理壓力四三步曲！👯‍♀️三五成群苦樂同行？
0:00 心理治療師 潘偉儀
00:19 都市人常在壓力之下，其實甚麼是壓力呢?
00:34 點樣可以好好咁處理壓力呢?
00:56 處理壓力的方向一：剔除
01:32 處理壓力的方向二：離開
01:57 處理壓力的方向三：運用外在資源
04:45 處理壓力的方向四：運用內在資源

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео