สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout

Описание к видео สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout

มาสร้างกล้ามหน้าท้อง ลดพุง กระชับเอวด้วยท่าง่ายๆ
ยืนทำได้ ใช้พื้นที่น้อย ทำได้ทุกวัน
จะให้ได้ผลดี ทำซ้ำ 3-4 รอบ
หรือสลับกับคาร์ดิโอคลิปอื่นก็ได้นะคะ
ให้ได้รวมๆ 30 นาทีก็เพียงพอค่ะ

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео