Скачать или смотреть Así se PIERDEN 11 Kilos de GRASA ¿Cuánto TIEMPO se NECESITA?

Descubre en este video cómo puedes bajar 11 kilos de grasa de forma efectiva y saludable. Compartiremos consejos, rutinas de ejercicio y hábitos alimenticios que te ayudarán a alcanzar tus metas de pérdida de peso. ¡No te lo perderás!

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0:00 Intro
1:22 ¿Qué porcentaje de grasa es ideal para un hombre?
1:40 ¿Cuál es el mejor porcentaje de grasa para una mujer?
2:00 ¿Qué pasa si tengo 5% de grasa?
2:42 ¿Cómo se calcula el nivel de grasa corporal?
3:17 ¿Qué porcentaje de grasa se puede perder en una semana?
6:00 ¿Cómo perdí 11 kilos?
8:21 ¿Cuántas veces comer al día para perder grasa?
9:21 ¿Cómo no perder músculo en definición?
10:23 ¿Cuántas calorías para definir el músculo?


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