Скачать или смотреть Yoga for anxiety || নিশ্বাসের ব্যায়াম || breathing exercise || প্রাণায়াম || Pranayam || anxiety

Yoga for anxiety || নিশ্বাসের ব্যায়াম || breathing exercise || প্রাণায়াম || Pranayam || anxiety
🛑আমি কোনো মানসিক ডাক্তার নই 🛑। আমি শুধু আমার অভিজ্ঞতা গুলো আপনাদের কাছে শেয়ার করি , যা আপনাদের উপকারে আসতে পারে। যদি আপনাদের কোনো রকম মানসিক সমস্যা হয়, তাহলে অবশ্যই আপনার কাছাকাছি যে কোনো স্বাস্থ্য কেন্দ্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেন।⭐

💢নিজেকে ক্ষতি করার কোন রকম যদি চিন্তাভাবনা আসে তাহলে আপনার কাছাকাছির হসপিটালের মনোরোগ বিভাগে অবশ্যই যোগাযোগ করেন সেখানে বিনামূল্যে চিৎসা পাবেন।এবং অবশ্যই পরিবারকে জানান।

👍আমি আপনাকে সঠিক তথ্য দিতে পারি এর থেকে বেশি কোনরকম সহায়তা করতে পারবো না। সঠিক তথ্য দিয়ে আপনাকে চিকিৎসার জন্য উদ্যোগী করে তোলাটাই আমার একমাত্র উদ্দেশ্য।

✨আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিন! 🧠💙
আমরা এই চ্যানেলে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন, আত্মোন্নয়ন, মানসিক চাপ মোকাবিলা, উদ্বেগ ও হতাশা দূর করার উপায়, এবং সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের বিভিন্ন কৌশল নিয়ে আলোচনা করি।

✅ নতুন নতুন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন!
🔔 নোটিফিকেশন চালু করুন, যাতে কোনো গুরুত্বপূর্ণ টিপস মিস না করেন।
💬 আপনার মতামত ও অভিজ্ঞতা কমেন্টে শেয়ার করুন – আমরা আপনার কথা শুনতে আগ্রহী!
🧠আমরা চেষ্টা করেছি সহজ ভাষায় বোঝাতে, কীভাবে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে Anxiety-এর প্রভাব কমাতে পারেন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।
📌 আমাদের অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া চ্যানেল -
📷 ইনস্টাগ্রাম:[https://instagram.com/bibekchowdhuryz...]
📘 ফেসবুক: [https://www.facebook.com/profile.php?...]

আপনি কি প্রায়ই দুশ্চিন্তায় ভোগেন? বুক ধড়ফড় করা, অকারণে অস্থির লাগা কিংবা ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি "Anxiety" বা দুশ্চিন্তার কারণ, লক্ষণ, এবং করণীয় নিয়ে।

💖 নিজের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন, এবং ইতিবাচক জীবনযাপন করুন!

💯অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা আমরা করতে চাই না কারণ এ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণগুলো আমরা বুঝতে পারি না অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা যদি করা হয় তাহলে এই রোগ তাড়াতাড়ি ঠিক হয়ে যায় কিন্তু আমরা অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা না করিয়ে রোগটাকে বাড়িয়ে ফেলি।

👉আমরা আমাদের আশেপাশে বহু মানুষকে হয়তো বুঝতে পারি না কিন্তু তারা অ্যাংজাইটি রোগে ভোগে তাই অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা এবং অ্যাংজাইটি রোগের ওষুধ যদি কিছুদিন খাওয়া যায় তাহলে কিন্তু আমাদের এনজাইটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

🌚বিভিন্ন সময় আমাদের প্যানিক হয় এবং এই প্যানিক ডিজঅর্ডার অর্থাৎ প্যানিক অ্যাটাক হলে আমরা বুঝতে পারি নাই প্যানিক অ্যাটাক অ্যাংজাইটির একটি অংশ।

অ্যাংজাইটি ধীরে ধীরে বাড়তে বাড়তে এই ধরনের সমস্যা শুরু হয়।

অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণগুলো সম্পর্কে আমরা জানি না এবং অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণগুলো কি সেগুলো আমরা ভালো করে বুঝতে পারি না।

মানসিক ভয় অর্থাৎ মানসিকভাবে আমরা অনেক সময় ভয় পাই মানসিক ভয় পাওয়ার কারণে আমাদের এই ধরনের সমস্যা তৈরি হয় এবং ধীরে ধীরে এটি অ্যাংজাইটি রূপ নেয়।

অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা এবং অ্যাংজাইটি রোগ থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে খানিকটা আলোচনা করা হয়েছে এই ভিডিওতে।

আপনি যা খুজছেন -
anxiety recovery stories
Anxiety
Anxiety কেনো হয়
Anxiety থেকে ঠিক হব কি ভাবে
মন খারাপ লাগে কেনো
মন খারাপ থাকলে ঠিক করব কি করে
ওভার্থিঙ্কিং কি করে ঠিক করব
প্যানিক অ্যাটক কেনো হয়
ওসিডি কেনো হয়
ঘুম হয়না কেনো
ঘুম আসার উপায়
অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা
অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণ
এনজাইটি থেকে মুক্তির উপায়
ঘুমের সমস্যা
ঘুম আসেনা
insomnia bangla
ঘুম ভালো করার উপায়
ঘুম কিভাবে আসে
ঘুম
ঘুম আসার উপায়
sleep problem
প্যানিক এটাক থেকে মুক্তির উপায়
প্যানিক এটাক কেন হয়
প্যানিক এটাক হলে করণীয়
প্যানিক অ্যাটাক কি
মানসিক সমস্যা দূর করার উপায়
মানসিক রোগের চিকিৎসা
মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার উপায়
ocd রোগের সমাধান
ocd রোগের লক্ষণ
ocd
ocd থেকে মুক্তির উপায়
ocd treatment
ocd bangla
anxiety কি
anxiety disorder
anxiety disorder কি
anxiety disorder bangla
ডিপ্রেশন (Depression)
অ্যাংজাইটি (Anxiety)
স্ট্রেস (Stress)
প্যানিক এটাক (Panic Attack)
বাইপোলার ডিজঅর্ডার (Bipolar Disorder)
শিজোফ্রেনিয়া (Schizophrenia)
ওসিডি (OCD - Obsessive-Compulsive Disorder)
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিজঅর্ডার (PTSD)
আত্মহত্যার চিন্তা (Suicidal Thoughts)
মৃত্যু ভয়
মৃত্যু ভয় থেকে বাঁচার উপায়
ডিপ্রেশন ভিডিও
ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়
চিন্তা মুক্তির উপায়
বাজে চিন্তা বন্ধ করার উপায়
প্যানিক অ্যাটাক থেকে মুক্তির উপায়
প্যানিক অ্যাটাক হলে কি করনীয়
প্যানিক অ্যাটাক হলে কি করতে হয়
মানসিক চিন্তা দূর করার উপায়
মৃত্যু ভয় কেন হয়
মৃত্যু ভয় দূর করার উপায়
what is depression anxiety panic attack mental health
how to overcome depression
মানসিক অবসাদ
#anxiety #ocd #depression

#mentalhealth
#anxiety
#anxietybangla
#depression
#মানসিকস্বাস্থ্য
#দুশ্চিন্তা
#মনোবিজ্ঞান
#AnxietyRelief
#HowToReduceAnxiety
#OvercomeAnxiety
#AnxietyHelp #DepressionAndAnxiety #CalmMind #Mindfulness
#একাকীত্ব
#ডিপ্রেশন
#টেনশন
#সাইকিয়াট্রিস্ট
#সাইকোলজিস্ট
#মনোবিজ্ঞান
#ডিপ্রেশন
#অ্যাংজাইটি
#Psychology
#MindCare
#মানসিক_স্বাস্থ্য
#মানসিক_রোগ
#সাইকিয়াট্রিস্ট
#সাইকোলজিস্ট
#মানসিক_চিকিৎসা
#ডিপ্রেশন
#অ্যাংজাইটি
#স্ট্রেস
#Psychiatrist
#Psychologist
#SelfCare
#MentalWellness
#BrainHealth
#Therapy
#Mindfulness
#StressRelief
#Psychotherapy
#PositiveMindset
#MentalPeace
#SelfLove
#panic
#panicattack
#mentalhealthawareness
#thoughts
#thoughtprocess
#philosophy
#mindset
#subconsciousmind
#happiness
#anxietyguide
#counselling