Van különbség Men's Physique és Testépítő Edzés között? - ft. Berek Gábor "Szikla"

Németh Bálint közös edzése Berek Gáborral, a "Sziklával". A beszélgetés során szó esik többek között a men's physique és a testépítő kategória közti eltérésekről, a különböző edzésmódszerekről, az arányok javításáról és a versenyzői mentalitásról.

📑 Személyre szabott Edzésterv & Étrend ► https://sportaholic.hu
🍽️ Sportaholic Receptgyűjtemény ► https://sportaholic.hu/sportaholic-re...
📱 Has Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/has-edzes-kezi...
📱 Váll Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/vall-edzes-kez...
📱 Funkcionális Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/funkcionalis-e...
📱 Popsi Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/popsi-edzes-ke...

🌐 Facebook ►   / teamsportaholic  
📸 Instagram ►   / team_sportaholic  
🔒 Zártkörű csoport ►   / 564528283920180  
✒️ Üzleti megkeresések ► [email protected]

Bálint
Facebook ►   / balint.nemeth.1044  
Instagram ►   / nemethbalint_ifbbpro  
TikTok ►   / nemeth_balintifbbpro  

Zoárd
Facebook ► https://www.facebook.com/zoard.voros?...
Instagram ►   / raddlez_  
TikTok Kingával ►   / fit_together_  

Gergő
Instagram ►   / gergoantalka  
TikTok ►   / gergoantalka  

🎥 Eszközeink:

Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4
Kamera 2 - Panasonic Lumix GH5
Kamera 3 - Panasonic Lumix G80
Kamera 4 - Panasonic Lumix G9
Kamera 5 - Canon EOS R6
Akciókamera 1 - Sony FDR-X3000
Akciókamera 2 - GoPro Hero 5
360 kamera - Insta360 ONE X

Mikrofon (kamera) - Røde Videomicro
Mikrofon külső - Sennheiser ME64
Mikrofon puska - Sennheiser ME66
Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier
Mikrofon vezetéknélküli - Røde Wireless Go
Recorder - Tascam DR-40

Objektívek
Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6
Panasonic-Leica 25mm f/1.4
Panasonic-Leica 8-18mm f/2.8-4.0
Panasonic 42,5mm f/1.7
Tokina 11-20mm F2.8
Sigma 24mm f/1.4 ART
Samyang 35mm f/1.4
Canon 85mm f/1.8
Canon 24-105 f/4L
Canon 16-35mm f/4L


Időbélyegek:

0:00 - Intró
0:32 - Men's physique és testépítő kategória
4:00 - Tanulás a kudarcból
6:16 - Edzésmódszer: ismétlés- és gyakorlatszám
8:20 - Javítás az arányokon
10:40 - Vákuumozás és has edzés
12:14 - Edzésmódszer: heti felosztás
13:54 - Gépes és szabadsúlyos gyakorlatvégzés
14:55 - Alázat és emberség
17:26 - Nehéz időszakok és kapaszkodók
20:02 - Outro

🔺 Intro 4.0 - ♪ Neffex - Best of Me (Sportaholic Remix) ♫
🔻 Outro 4.0 - ♫ Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) ♪


Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :)


#BerekGábor #MensPhysique #Bodybuilding
____________________________________________
Berek Gábor, magyar szikla, men's physique, testépítés, bodybuilding, edzés, étkezés, diéta, versenyzés, profi, ifbb, Németh Bálint, Sportaholic, Team, pro, versenyzés, vs, motiváció, beszélgetés, interjú