База для комбинации рука+ нога (тип и мидл-кик), работа на мешке. Андрей Басынин

Базовая отработка ударов руками на груше и по воздуху в тайском боксе: тип (прямой удар ногой) и мидл-кик (мае-гери, фронт-кик). Удары наносятся на крест из разных стоек, что важно для тренировки будущих бойцов. Сначала тренировки проходят по воздуху, а уже потом можно начинать работать на мешке.

— О смене стоек и тонкостях 5:45
— Работа на мешке 8:27

Проработка комбинации по воздуху:
Прямой + мидл-кик в стойке 1:11
Прямой + мидл-кик на динамике 2:50
Прямой + мидл-кик на выпаде 3:50

Прямой + тип в стойке 4:27
Прямой + тип на динамике 4:52
Прямой + тип на выпаде 5:01

Проработка комбинации на мешке:
Прямой + мидл-кик в стойке 9:00
Прямой + мидл-кик на динамике 10:35
Прямой + мидл-кик на выпаде 10:58

Прямой + тип в стойке 12:34
Прямой + тип на динамике 12:58
Прямой + тип на выпаде 13:09

Сайт клуба: http://kletka-spb.ru
Группа в контакте: https://vk.com/kletkaspb
Инстаграм Андрея Басынина:   / andrei_basynin  

Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.

Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.

Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1