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たくさん食べすぎた翌日絶対にやらないで欲しいこと3選！！その行為、ダイエットに逆効果かもしれません！！

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Описание к видео たくさん食べすぎた翌日絶対にやらないで欲しいこと3選！！その行為、ダイエットに逆効果かもしれません！！

こんにちは、Daisummer(だいさまー)です！
今回はダイエット初心者の方に向けて、食べ過ぎた翌日の
NG行動3つを話させていただきました！
みんなのダイエット、応援させてください！
xはこちら→＠diesummer0902

昔の自分は
・太ってる
・やる気が出ない
・休日は寝て終わる
そんな「口だけ人間」でした。

でも、
筋トレと食事管理とちょっとした節約習慣で
半年で−10kg、生活も気持ちもかなり変わりました。

このチャンネルでは
✔ ズボラでも続いたダイエット方法・考え方
✔ やる気がなくても動けた仕組み
✔ お金と健康を同時に整える生活術

を、全部「自分の体験だけ」で話しています。

根性論なし。
意識高すぎる話もしません！
「普通の会社員でも変われる」ことを証明していきます！

共感したら、チャンネル登録して一緒にダイエット続けましょう！

🎥 使用機材：iPhone
🏋️ トレーニング頻度：週4
🥗 食事管理：ゆるめに継続中

#ダイエット
#筋トレ
#体験談
#習慣化
#自己改善

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