"Método das 12 bases" aula completa básica 1 ( leia a descrição.

Entenda o #metododas12bases o passo a passo da capoeira .
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O método das 12 bases é a maneira mais fácil que você tem hoje de aprender a capoeira contemporânea.




São 12 aulas explicando o que ? como faz e para que serve? cada uma delas explicando na prática.

Mais uma aula eu explicando da história e de como eu desenvolvi.

Mais uma aula aula teórica e prática, eu mesmo fazendo todas transições.

Mais uma aula de Mobilidade

Mais uma aula de alinhamento de golpes

Mais uma aula de alongamento explicando os nomes técnicos da musculatura que está sendo alongada .

Mais aula de variações de descida básica e troca de negativa.


Mais a mentoria de alguma dúvida comigo mesmo

Mestrando Dragão ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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