48 நாளில் உடல் சுத்தமாகும் சித்தர்கள் சொன்ன உணவு பழக்கம்||Curing your body in 48 Days ||Saha Nathan

#siddhargal #siddhamaruthuvam #siddhargaljeevapeedam #Food #siddhars

48 நாளில் உடல் சுத்தமாகும் சித்தர்கள் சொன்ன உணவு பழக்கம். Food habits

உணவு உண்ணும் நேரம்…

1. காலை உணவை 7 முதல் 8 மணிக்குள் சாப்பிடுவது சிறந்தது. காலை உணவானது முதல் நாள் இரவு முழுக்க வயிற்றை வெறும் வயிற்றில் வைத்திருந்து, நீண்ட நேர இடைவெளிக்குப் பின்னர் சாப்பிடுவது.

காலையில் சரியான நேரத்துக்கு நன்கு உணவு உண்டால், அன்றைய வேலைகளைச் சிறப்பாகச் செய்யக்கூடிய ஆற்றல் நம் உடலுக்குக் கிடைக்கும்.

2. மதிய உணவை 12 முதல் 2 மணிக்குள் சாப்பிடுவது சிறந்தது. அதிகபட்சம் 3 மணிக்குள் சாப்பிட்டுவிட வேண்டும். ஏனெனில், மதிய உணவுதான் ஒரு நாளில் நாம் சாப்பிடும் அதிக அளவு உணவு. உடல் தொடர்ந்து இயங்கத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்தது.

3. இரவு உணவை மாலை 7 முதல் 8 மணிக்குள் சாப்பிட்டுவிடுவது சிறந்தது. அதிகபட்சம் 9 மணிக்குள் சாப்பிட வேண்டும். தாமதமாக இரவு உணவைச் சாப்பிட்டால், செரிமானக் கோளாறுகள், தூக்கமின்மை போன்றவை ஏற்படலாம்.

4.குறிப்பாக இரவு உணவுக்கு இட்லி, சாம்பார், தோசை, சப்பாத்தி, உப்புமா, கோதுமை உணவுகள், பருப்பு வகைகள், ராகி, கம்பு, தேன், பால் போன்றவற்றை தூங்குவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்துக்கு முன்னதாகச் சாப்பிட வேண்டும்.

எளிமுறையான இந்த உணவுப் பழக்க வழங்கங்களுக்கு மாறுங்கள்… நோய் நொடியின்றி ஆரோக்கியமான

food habits,good daily habits,food habits to gain weight,healthy food habbits,daily habits,spiritual master,arthritis siddha treatment,cholesterol lowering foods,foods to reduce thyroid disease in tamil,foods to boost immunity,immunity boosting foods,foods and exercise to cure thyroid disease in tamil,thyroid foods to eat in tamil,sidha medicine,foods to boost immune,regular periods foods,foods to control thyroid symptoms in tamil,vata foods

Connect with Us:

Master Saha Nathan Website: www.sahanathan.cam
Saha TV Android App: https://play.google.com/store/apps/de...
FaceBook:   / sahatvtamil  
Instagram:   / saha_nathan  
Twitter:   / sahanathan  
To buy Saha Nathan Books: https://www.amazon.com/s?k=saha+natha...


To read Saha Nathan books (FREE if you have kindle account) at Amazon please use the Below Links:

The Art of Renewing Your Hope:

https://www.amazon.com/Art-Renewing-Y...
Relationship Solutions: A Spiritual Way - Solutions from ancient Indian spiritual science... Kindle Edition:

https://www.amazon.com/Relationship-S...


The Art of Making Relationships : Win the World by Using Relationship-Building Techniques Kindle Edition

https://www.amazon.com/Art-Making-Rel...

The Golden Key for Wellness: Wellness by understanding Body, Mind and Emotions

https://www.amazon.com/Golden-Key-Wel...

siddhargal,siddhargal arivom,siddhargal ragasiyam,real siddhargal,siddhargal life history,siddhargal ulagam,tamil nadu siddhargal,18 siddhargal,tamil siddhargal,siddhargal valkai varalaru,siddhargal ragasiyam in tamil,#siddhargal,siddhargal boomi,living siddhargal,siddhrgal,sithargal ragasiyam in tamil,siddhargal vazhipadu,real siddhargal video,real siddhargal videos,siddhargal ulagam tamil,siddhargal jeeva samadhi,siddhargal ulagam palani malai.

law of attraction,law of attraction in tamil,law of attraction tamil,how to use law of attraction in tamil,the law of attraction,law of attraction love,law of attraction money,law of attraction meditation,law of attraction signs,how law of attraction works,law of attraction in tamil movie,what is law of attraction in tamil,the secret law of attraction in tamil,law of attraction techniques in tamil,law of attraction signs its working