ผลไม้ควรกิน ควรเลี่ยง ในผู้ป่วยเบาหวาน, ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า : คนสู้โรค (27 ม.ค. 63)

ผศ.ดร.เอกราช บำรงพืชน์ มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานบางคนที่อาจกังวลว่าสามารถกินผลไม้อะไรได้บ้าง และควรกินเท่าไรถึงจะพอดีต่อร่างกาย ในช่วงรู้สู้โรค จากนั้นในช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกท่าแก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ บนเก้าอี้ กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี พร้อมฟังถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายังฟิต พบกับ ผศ.นพ.กรกฎ พานิช จะมาอธิบายว่าทำไมกล้ามเนื้อถึงตึงตัว ซึ่งทำให้ปวดเมื่อย พร้อมสอนท่ายืดเหยียดร่างกายแบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมย้อนหลังได้ทาง httpwww.thaipbs.or.th/Konsuroak

#ผู้ป่วยเบาหวาน #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดร่างกาย
-------------------------------------------------------

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter :   / thaipbs  
Instagram :   / thaipbs  
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube :    / thaipbs