Скачать или смотреть 【有益】50代でも安心の筋トレ方法！アラフィフがやっているトレーニングを教えます！【ガルちゃんまとめ】

今回は「アラフィフで筋トレ頑張ってる人」についてのトピックをまとめました。
アラフィフ世代トピ主の、美容体重まで落としたのにお腹や二の腕がゆるむ…体重が減らない…そんなダイエットの悩みに、40代～50代ガル民のスクワット・宅トレ・ジム・有酸素の体験談が続々。
体重より見た目重視の考え方や、更年期でしんどい日の続け方などが登場します。あなたの“続けられる形”のヒントになれば嬉しいです。
皆さんの体験談やご意見なども、ぜひコメントで教えてくださいね！

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