Откуда веганы берут белок? Чем заменить мясо? 7 лучших источников растительного белка

Откуда веганы берут белок? Чем заменить мясо? 7 лучших источников растительного белка

В этой серии видео мы будем рассказывать о растительных продуктах, которые могут заменить продукты, полученные с помощью эксплуатации животных. Ведь существует устоявшийся стереотип, что без мяса, молока и яйц невозможно полноценно питаться и быть здоровым.

Мы же хотим развеять этот стереотип и рассказать о хорошей замене каждому животному продукту в вашем рационе, чтобы переход на веганство был простым и понятным!

В этом видео мы расскажем вам о том, чем заменить мясо и продемонстрируем, какие растительные продукты помогут с этим на веганском питании.

Чаще всего эти растительные продукты недооценены во всеядной диете, так что узнаете для себя много нового. Не забудьте поставить лайк этому видео и подписаться на канал. Напишите в комментариях, если вам нравится эта рубрика, а нажав на колокольчик вы точно не пропустите новые выпуски!

🌯 Три веганских белковых рациона/меню в инстаграме*:   / cygb1hqsxte  

И телеграме: https://t.me/veganfromurals/559

🕵️‍♂️ Как перейти на веганство? Гайды для новичков и не только:    • Как перейти на веганство? Гайды для н...  

📍 Ответы на возражения против веганства:    • Ответы на возражения против веганства  

🐄 ВСЯ ПРАВДА О МОЛОЧНОЙ ИНДУСТРИИ | Почему веганы не пьют молоко?    • ВСЯ ПРАВДА О МОЛОЧНОЙ ИНДУСТРИИ | Поч...  

🐔 ВСЯ ПРАВДА О ЯИЧНОЙ ИНДУСТРИИ | Почему веганы не едят яйца?    • ВСЯ ПРАВДА О ЯИЧНОЙ ИНДУСТРИИ | Почем...  

🐟 КАК МЫ УНИЧТОЖАЕМ ОКЕАН? || Убийство рыб и чувство боли
   • КАК МЫ УНИЧТОЖАЕМ ОКЕАН? || Убийство ...  

🐑 ВСЯ ПРАВДА ОБ ИНДУСТРИИ ШЕРСТИ | Почему веганы не носят шерсть?    • ВСЯ ПРАВДА ОБ ИНДУСТРИИ ШЕРСТИ | Поче...  

Содержание ролика:
00:00 - Является ли мясо животных единственным источником белка?
00:57 - Бобовые
02:22 - Тофу
03:33 - Сейтан
04:10 - Соевый текстурат
05:02 - Фучжу или соевая спаржа
05:25 - Темпе
05:49 - Растительный фарш
06:14 - Три дневных белковых рациона
07:06 - Каналы с веганскими рецептами
07:18 - Ресурсы, которые помогают сбалансировать рацион

Авторка сценария: Аня Поликарпова
https://t.me/vegganna

Дизайн обложки: Ульяна Быстрова
  / yli.by  

Монтаж и моушн:
Семён
https://t.me/SiberOne
Иван Соснин
  / janfox95  

📌 Мои соцсети:
Тик-ток: https://vm.tiktok.com/ZSme6Rcs/
Телеграм-канал: https://t.me/veganfromurals
Инстаграм:   / siber_one  

✅ Полезные ссылки
Гайд по веганству: https://veganim.ru/
Гайд по правам животных: https://abolitionism.ru/

⚡ Вы можете поддержать команду.
Patreon (если у вас иностранная карта):   / vegansforanimals  
Boosty: https://boosty.to/vegansforanimals
Тинькофф: 5536 9138 1203 1470
PayPal: [email protected]

🎤​ Подкаст «Веганить просто!»: https://podcast.ru/1560947127

Откуда веганы берут белок? 7 источников растительного белка | Как перейти на веганство?    • Откуда веганы берут белок? Чем замени...  

*корпорация Meta признана экстремистской организацией на территории РФ 11 марта 2022 года