Скачать или смотреть 2 Причини, поради които ДУПЕТО ти НЕ РАСТЕ

Дами, имате ли застой в прогреса? Тренирате усилено, но не виждате промяна в дупето? В днешното видео ще ви споделим не само 2 причини за това, но и ще ви дадем решение за всяка една от тях!

Статията на Lyle McDonald - https://bodyrecomposition.com/muscle-...

Първият мета анализ, който споменах (на Брад Шонфелд от 2016г.) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27102...

Статиите на Грег Нъкълс:
https://www.strongerbyscience.com/fre...
https://www.strongerbyscience.com/tra...

Направихме безплатна Фейсбук група за жени -   / 1216015378796701  

Правим тази група с целта да я превърнем в едно общество състоящо се от:
Дами, които търсят и споделят научно обосновани методи чрез, които да подобрят физическата си форма и качеството си на живот.
Дами, които не търсят поредната диета, чай, добавка или магическо хапче за отслабване.
Дами, които искат да се освободят от диетите и да намерят баланс между тренировките, храненето и другите сфери от живота си.

Ако се интересувате от нашата Менторска Програма за Жени на Aesthetic by Science и искате да работите с нас, можете да си запазите час за предварителен разговор от тук - http://abs.click/mentorship-w-0705

Можете да последвате и нашата Фейсбук страница за полезни съвети:

  / ladyscience1  

Последвайте ни в Instagram:
Крас -   / ironkraz  
Крис -   / kristiyan.atanasov