Скачать или смотреть Crea Tu ROTACIÓN PERFECTA de ZAPATILLAS (con Ejemplos Reales!!!)

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🎯 ¿Con cuántas zapatillas deberías correr realmente?
¿Una? ¿Dos? ¿Cinco? En este vídeo te explico cómo construir la rotación de zapatillas perfecta según tu nivel, tus entrenamientos y tus objetivos.
Descubrirás por qué alternar zapatillas no solo te ayuda a rendir más y lesionarte menos, sino también a ahorrar dinero a largo plazo.

Te explico paso a paso:

🏃‍♂️ Qué tipos de zapatillas necesitas (diaria, competición, recuperación, tiradas largas, series)

🔁 Cómo combinarlas según la frecuencia con la que corres

👟 Mis recomendaciones personales (con ejemplos reales y alternativos)

🧪 Estudios científicos que avalan por qué la espuma necesita tiempo para recuperarse entre usos

💡 Trucos para alargar la vida útil de tus zapatillas y cuándo cambiarlas

✅ Este vídeo es para ti si...
✔️ Estás cansado de tener siempre las mismas molestias al correr
✔️ No sabes si necesitas otra zapatilla o si es puro marketing
✔️ Quieres sacarle el máximo partido a tu calzado y a tus entrenamientos

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Tu Rotación Ideal de Zapatillas de Running
00:44 Qué es una Rotación de Zapatillas
03:02 Beneficios de Hacer una Rotación de Zapatillas
04:06 Una Zapatilla para Todo
08:53 Rotación de Dos Zapatillas
15:52 Rotación de Tres Zapatillas
19:32 Rotación de Cuatro Zapatillas
27:18 Rotación de Cinco Zapatillas
30:35 Usos Particulares de Trail o Pista
32:45 Cuándo Tienes que Cambiar de Zapatillas
34:25 Conclusiones

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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