최고의 자전거 훈련방법 / 자전거 잘 타는방법

Описание к видео 최고의 자전거 훈련방법 / 자전거 잘 타는방법

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싸이클은 기록과의 싸움입니다
자전거를 잘 타기 위에서는 많이 타는것도
중요하지만 여러가지 훈련을 해봐야 합니다
그중에서 시간대비 가장 효과가 좋은 훈련방법인
인터벌 훈련에 대해 얘기해 보겠습니다
이제 봄이오면 리이딩 시작을 하고 필드에서
열심히 타기 전에 미리 충분히 훈련을 하고
시작한다면 좀더 편하고 빠르게 라이딩을 할수 있을겁니다

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