Скачать или смотреть L'épuisement social, c'est quoi ? | "Je préfère rester seul(e), être avec les autres m'épuise"

Tu aimes les gens… mais en ce moment, chaque interaction te coûte énormément d’énergie. Répondre aux messages te fatigue.
Voir du monde te vide. Et parfois, tu préfères t’isoler… puis tu culpabilises.

Dans cet épisode, on parle de l’épuisement social :
🌿 pourquoi le contact humain peut devenir épuisant
🧠 ce que cela révèle sur ton état intérieur
🤍 comment te protéger sans te couper des autres
😮‍💨 et comment recharger ton énergie relationnelle, doucement

Si cet épisode t'a aidé mais que tu te sens toujours stressé, fatigué et que tu as toujours du mal à trouver ton sommeil, j’ai préparé un livret gratuit sur Comment améliorer ton sommeil grâce à la Méditation.
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